高血脂到底能不能吃开心果吗

健康咨询描述： 高血脂到底能不能吃开心果吗

专业回复

陈添华 中山市古镇人民医院   副主任医师 2021-06-27 08:01:29
      开心果主要含单不饱和脂肪酸，所以开心果不像其他坚果容易酸败，可降低胆固醇含量，减少心脏病。一次吃10粒开心果相当于吃了1.5克单不饱和脂肪酸。贮藏时间太久的开心果不宜再食用。开心果有很高的热量，并且含有较多的脂肪，凡是怕胖的人、血脂高的人应该少吃。