男人腹部脂肪怎么减

健康咨询描述： 男人腹部脂肪怎么减

专业回复

张兴明 锦州市中心医院   副主任医师 2021-06-19 10:35:54
      指导意见：
      你好，减肥的最好方式是控制饮食和多运动，建议每周至少5次30分钟以上有氧运动，配合一定的无氧运动，不要暴饮暴食，晚餐不宜吃的过多，不要熬夜，保持心情舒畅。