如何预防脊柱关节炎

健康咨询描述： 如何预防脊柱关节炎

专业回复

杜文峰 聊城市人民医院   副主任医师 2021-06-14 17:52:53
      指导意见：
      保持良好的生活习惯和运动方式，比如平常要保持生活作息的规律，不要熬夜，少吃高热量、高脂肪的食物，减少肥胖以免加重脊柱的负担。同时还需要保持脊柱部位的正确姿势，不要长时间弯腰、弓背，不要长期弯腰负重运动，减少碳酸饮料以及烟酒刺激。在进行运动的时候注意劳逸结合，要保持室内气候的干燥，不要长期在阴冷、潮湿的环境中。