颈椎病有什么锻炼方法？

健康咨询描述： 颈椎病有什么锻炼方法？

专业回复

邱晗 海城正骨医院   副主任医师 2021-06-13 10:44:08
      颈椎病首先可以做米字操，就是用颈椎写米字，这样能够锻炼颈椎部位的肌肉，促进血液循环加快缓解颈椎病症状，另外锻炼颈椎还可以多进行一些户外活动，可以进行一些抬头的运动，比如说可以放风筝或者打羽毛球等