我的体型偏胖不知道怎么才能减肥

健康咨询描述： 我的体型偏胖不知道怎么才能减肥

专业回复

刘红波 辽宁省朝阳市中心医院   副主任医师 2021-06-11 10:55:23
      体型偏胖的人最好采取科学有效的减肥办法，就是通过严格控制饮食以及长期坚持运动来实现，这样不反弹，但是没有损害罪方面，就算咱们的产品时不要超过100克，每天坚持有氧运动一小时。