经期怎么减肥？饮食需要注意什么？

健康咨询描述： 经期怎么减肥？饮食需要注意什么？

专业回复

丁丽萍 呼伦贝尔市人民医院   主任医师 2021-06-09 21:34:41
      经期和平时也没没有什么太大的差别，也就是低热量均衡膳食，加上适当的运动，只是在经期不适合剧烈运动，适合选择一些温和的，比如说散步。跳操等等。根据自己的身体情况量力而行，饮食方面主要就是低热量均衡膳食，多吃蔬菜和蛋白质，少吃淀粉类，主食不要吃甜食，不要喝饮料。