减肥吃鸡胸脯肉吃多少？

健康咨询描述： 减肥吃鸡胸脯肉吃多少？

专业回复

朱振国 鹤岗市人民医院   副主任医师 2021-06-09 21:13:51
      减肥的话还是建议少吃鸡胸脯肉，因为鸡胸脯肉会影响到减脂的效果。平时一定要合理控制饮食的摄入，多吃一些新鲜的水果，蔬菜来补充身体所需的微量元素，每天坚持有效的有氧运动来进行减肥。
      

李颖 泰安八十八医院   副主任医师 2021-06-09 21:19:52
      具体吃多少要根据自己的体质决定，另外在减肥期间一定要养成良好的饮食规律，一日三餐定时定量，不能暴饮暴食，同时也要适当的加强体育锻炼，合理的控制体重。并且要注意天气的变化，做好防寒保暖的工作。