缩阴运动怎么做呢

健康咨询描述： 缩阴运动怎么做呢

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俎国良 邹平市人民医院   主治医师 2021-06-07 22:55:50
      缩阴运动可以通过提肛运动来达到缩阴的目的，也就是说在吸气的时候提肛，然后憋住，保持3~5秒，再放松如此反复。还有就是尿中断的方式，也就是在小便的时候有意识地中断排尿，然后再放松。