上身很瘦大腿很粗屁股也大怎么减掉大腿赘肉

健康咨询描述： 上身很瘦大腿很粗屁股也大怎么减掉大腿赘肉

专业回复

刘丽 四平市中心人民医院   副主任医师 2021-06-07 18:17:16
      上身瘦，下身很胖的人可以通过转呼啦圈，做仰卧起坐俯卧撑等方式进行减肥，很有可能是由于长时间久坐运动量减少，饮食不当使脂肪堆积所导致，可以通过跑步的方法进行减肥，才能燃烧体内脂肪，在饮食上也要控制饮食的总热量，不要吃含胆固醇丰富的食物，少吃油腻油炸，高脂肪高热量的食物，多进食新鲜的蔬菜和水果