网球肘如何锻炼恢复

健康咨询描述： 网球肘如何锻炼恢复

专业回复

张春雷 松原市中西医结合医院   副主任医师 2021-06-06 17:49:38
      根基你的描述，资料上康复训练主要是强化网球肘手相关肌群力量，例如强化胸侧肌力、强化肩部旋转肌力、强化手臂向外侧旋转能力。也可以进行手肘处的普拉提练习，可以把这种练习作为训练前的热身，定期复查，清淡饮食，有不清楚可以咨询。