晚饭吃胡萝卜能减肥吗?

健康咨询描述： 晚饭吃胡萝卜能减肥吗?

专业回复

孟洁 江西省中西医结合医院   主治医师 2021-06-05 17:08:22
      指导意见：
      晚上吃胡萝卜是可以减肥的。因为胡萝卜中含有丰富的膳食纤维，生吃或者水煮后吃，可以产生饱腹感，能减少其他食物热量摄入的作用。而且，还含有一定的植物辛辣成分，可以加快体内新陈代谢，促进脂肪消耗的作用。另外，胡萝卜本身没有促进减肥的作用，而是胡萝卜含有的热量很低，在代替主食后，会大大降低机体热量的摄入。所以说晚上吃胡萝卜是可以减肥的。