科学快速的减肥方法

健康咨询描述： 科学快速的减肥方法

专业回复

刘云涛 三峡大学附属仁和医院   副主任医师 2021-06-03 21:17:46
      减肥首先要控制饮食。不要吃高热量的食物。同时一日三餐要规律，不要暴饮暴食。饮食要清淡。多吃蔬菜和水果，也可以吃粗粮。同时也要每天坚持一小时有氧运动。就能够做到科学快速的减肥。