怎么按摩瘦肚子？

健康咨询描述： 怎么按摩瘦肚子？

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孟洁 江西省中西医结合医院   主治医师 2021-05-31 11:10:35
      指导意见：
      双手顺时针按摩腹部50次，逆时针按摩腹部50次，会感觉肚子很热，半个月肚子会小，非常实用，还能帮助消化。但光按摩也没用，要配合饮食。收腹离不开身体的减肥，因此，有必要控制总热量的摄入量。多吃水果和蔬菜不仅容易饱腹感，还有助于减少吃甜点的欲望。此外，多吃富含纤维的食物可以有效治疗便秘，便秘是肚子上长肉的罪魁祸首之一。