转动呼啦圈能减肥吗

健康咨询描述： 转动呼啦圈能减肥吗

专业回复

童海涛 安徽省第二人民医院   主治医师 2021-05-29 11:48:56
      转呼啦圈是有助于减肥的。健康减肥的方法本身就是有氧运动和适当节食相结合。转呼啦圈是比较常见的一种有氧运动方式，通过坚持转呼啦圈，可以使体内新陈代谢的速度加快，有利于脂肪的分解代谢，从而起到减肥的效果。呼啦圈减肥同时也需要配合饮食控制，不能吃高糖，高盐，高脂的食物。