你好，怎样减肥不伤身体，还不反弹

健康咨询描述： 你好，怎样减肥不伤身体，还不反弹

专业回复

朱振国 鹤岗市人民医院   副主任医师 2021-05-27 11:06:35
      指导意见：
      建议您合理控制饮食，少吃主食，多吃新鲜水果蔬菜，避免辛辣刺激性食物的摄入，每天坚持体育锻炼来进行减肥，多做有氧运动，减肥的关键就是少吃多动，坚持就会有效果。