中老年高血压要注意怎样的饮食习惯？

健康咨询描述： 中老年高血压要注意怎样的饮食习惯？

专业回复

马晓丽 沧州市中心医院   副主任医师 2021-05-26 23:36:55
      高血压患者要注意低盐低脂饮食，控制钠盐的摄入，少吃咸菜和腌制食品，有利于减少水钠储留，控制血压，要戒烟戒酒，适当运动，生活作息规律，避免焦虑，避免熬夜。
      

牛洪梅 山东省立第三医院   副主任医师 2021-05-26 23:52:18
      指导意见：
      中老年高血压患者要注意良好的生活方式和饮食习惯。饮食方面的原则最好是低盐低脂低钠。限制每天的食盐摄入量，控制在5克。还有就是在食用油方面，最好选择植物油，不要吃动物油，避免出现高脂血症