怎样通过饮食减肥

健康咨询描述： 怎样通过饮食减肥

专业回复

朱振国 鹤岗市人民医院   副主任医师 2021-05-26 23:31:03
      通过饮食减肥，也就是平时一定要合理的控制饮食，少食多餐，营养搭配均衡。荤素搭配，平时多吃一些新鲜的水果蔬菜，适量的吃一些蛋白质。每天坚持有氧运动来进行减肥。