腰肌劳损做什么运动才好

健康咨询描述： 腰肌劳损做什么运动才好

专业回复

刘玉平 滕州市中心人民医院   副主任医师 2021-05-23 22:36:17
      腰肌劳损需要进行腰背部肌肉的功能锻炼，通常建议患者睡偏硬一点的床通过小艳飞以及5点支撑来锻炼腰背部的肌肉。需要锻炼一个月以上才能够有治疗效果。
      

景宏升 锦州市中心医院   副主任医师 2021-05-23 22:36:37
      腰肌劳损平时可以适当的进行一些有氧运动，如打太极或者是游泳等。也可以进行小飞燕的练习，也要多注意休息，避免劳累。不要长时间的一个姿势。同时也要注意保暖，避免着凉。