如何纠正睡眠强迫综合征?

  保密 | 0个月 2021-05-22 23:14:42 1人回复 来自

健康咨询描述: 如何纠正睡眠强迫综合征?

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叶军霞 滨州市中心医院   主治医师 2021-05-23 06:06:13
      建议睡前可以喝一杯温牛奶,听一些轻音乐,看看书,还有平时就要多锻炼身体,还可以用热水泡脚,这是都是有助睡眠的。要放松心情,不要过度的紧张,这样不利于睡眠。