打网球如何预防网球肘

健康咨询描述： 打网球如何预防网球肘

专业回复

李世赞 鹤岗市人民医院   副主任医师 2021-05-21 14:18:42
      网球肘的预防要纠正直臂击球的动作，用地充用支撑力，较强的护腕和护肘，把王部和肘部保护起来，一旦被确诊为网球肘，则最好能够中止练习，但完全康复并对错误动作进行矫正以后再继续进行训练。
      

白富梁 济南市中西医结合医院   主治医师 2021-05-21 14:13:22
      经常打网球的人群，如果要预防网球肘，首先要注意劳逸结合，不能过度的剧烈运动，要注意肘关节部位的防寒保暖，不要长时间重复一个动作，打完球以后可以适当的热敷按摩可以预防。