减肥人群适合吃什么？

健康咨询描述： 减肥人群适合吃什么？

专业回复

童海涛 安徽省第二人民医院   主治医师 2021-05-19 11:39:12
      减肥时多吃新鲜蔬菜水果，少吃过于油腻的食物及各种垃圾食品。如：猕猴桃、柚子等，但榴莲、西瓜等尽量少吃。减肥期间饮食要均衡，适当食用坚果、干果、肌肉等食物，以免造成体内营养素的丢失，进而影响身体健康。