感觉自己再装抑郁，对未来迷茫，想得到包容关心

健康咨询描述： 情绪低落，对周围的兴趣降低，感觉周围什么的都与自己没有关系。上课的时候感觉注意力没有办法集中，我真的感觉我只是寻求关心，但我又不知道我为什么这么做。睡眠情况影响不是很大，就是没有中午午睡中途会醒，晚上偶尔会有梦魇，只是很偶尔会有失眠情况。我感觉我现在很麻木，看周围或者看自己仿佛隔了一层纱，感觉整个人不是特别清醒，以前会用小刀在手臂上划，不深，刚好见血的那种，现在怕被发现，也就很少了。在网上做过量表说是轻度到中度，但我几乎没有身体部位不舒服的症状，我真的感觉是自己代入感太强，无中生有，真的觉得自己在装，但我也不想让任何人知道..，而且脾气暴怒无常，朋友因此疏远我，不理解我，经常发脾气，想死，又惧怕，对未来迷茫

专业回复

田立红 博兴县人民医院   二级心理咨询师 2021-05-16 09:53:38
      病情分析：
      从你发来的手机图片可以看出来身体有一道道德的话，看着让人特别心疼，出现这样的情况，你可能控制不住去划伤自己
      指导意见：
      一定要好好的保护自己，不要再做伤害自己的事情，自己如果难以调整和改变，一定要引起足够的重视，去医院看精神心理科医生诊断治疗

王继坤 二级心理咨询师 2021-05-16 09:54:58
      病情分析：
      你上面所提供的信息资料和症状表现显示你可能确实是存在抑郁症的倾向，但是如果还没有影响到了你的学习生活和社会交往活动功能的话，那么考虑你还没有达到抑郁症的严重程度。
      指导意见：
      建议你一定要不断的调整和改变自己的某些不良认知和心态，尽量让自己放松身心，做好自我心理调节和自我减压，平时要加强做好户外有氧运动锻炼，多积极主动跟周围同学朋友和家人做交流沟通，多培养业余兴趣爱好，多看到自己和其他人事物的好的方面。必要时最好去当地正规医院精神心理科面对面看一下医生。

王建荣 二级心理咨询师 2021-05-16 10:01:50
      病情分析：
      看了上面你描述的情况，你心情不好，和人不想说话，自我封闭，这样你内心的感受别人不知道，也没法帮助你。压抑时间长了会在某些事情上爆发，这样会伤害人，让人远离你。
      指导意见：
      处于这种不断孤立和痛苦的境地，你首先需要知道自己的心情对自己生活学习影响很大。要进行心理治疗调整好心态，让自己爱自己，与人为善，避免孤单寂寞的生活。
      
      以上是对“感觉自己再装抑郁，对未来迷茫，想得到包容关心”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！