吃什么食物可以壮阳补肾?

健康咨询描述： 吃什么食物可以壮阳补肾?

专业回复

余学江 合肥市第二人民医院   主治医师 2021-05-14 19:39:26
      例如新鲜的瓜果蔬菜，具体食物有苹果、西瓜、梨，还有一些坚果类食物，像核桃、花生、板栗等。最好多吃一些含锌的食物，比如鱼虾、海鲜、螃蟹类，可以起到很好的滋补作用。进行一定体育锻炼，提高自身抵抗力。