准备怀孕前要吃什么

健康咨询描述： 准备怀孕前要吃什么

专业回复

邓爱萍 娄底市中医医院   主任医师 2021-05-06 18:34:59
      准备怀孕前三个月，女性就要开始补充叶酸，每次0.4毫克，一天一次，另外要注意合理饮食，均衡营养，饮食清淡，多吃高蛋白优质蛋白的食物，比如鸡蛋，牛奶，鱼虾，牛肉，还要多吃新鲜的蔬菜和水果补充维生素，保证身体足够的营养。