高原反应呼吸方法？

健康咨询描述： 高原反应呼吸方法？

专业回复

赵太启 日照市中医医院   主治医师 2021-05-04 17:25:46
      你好，根据您说的这个情况，主要是要通过呼吸协调来练习腹式呼吸法，减少胸式呼吸，还应尽量减少体能消耗，不可急速行走，更不能奔跑。不可暴饮暴食，不要饮酒和吸烟，多吃蔬菜和水果等，平时生活中注意均衡饮食，补充营养。