为什么减肥不能吃绿豆?

健康咨询描述： 为什么减肥不能吃绿豆?

专业回复

童海涛 安徽省第二人民医院   主治医师 2021-04-29 12:58:00
      减肥期间不能吃绿豆，主要是绿豆当中所含的淀粉量比较高，还有大量的碳水化合物，如果在减肥期间大量吃绿豆会导致身体摄入的热量过高，没有能够及时消耗，长时间堆积在体内的时候会加快脂肪的形成，影响减肥效果。在减肥的时候，尽量选择一些低热量以及低脂肪的食物，主食可以选择粗粮或者是含膳食纤维比较高的食物来代替。