早餐吃什么有利于减肥？

健康咨询描述： 早餐吃什么有利于减肥？

专业回复

李颖 泰安八十八医院   副主任医师 2021-04-28 18:53:40
      通常来说，早餐适当的吃一些温软易消化的食物，对减肥是比较有利的，如胡萝卜粥，蔬菜粥等。另外在减肥期间要养成良好的饮食规律，一日三餐定时定量，不能暴饮暴食。同时也要适当的加强体育锻炼，促进身体的新陈代谢。