腰椎间盘突出如何做腰背肌锻炼

健康咨询描述： 腰椎间盘突出如何做腰背肌锻炼

专业回复

程斌 济南市中西医结合医院   主治医师 2021-04-26 22:34:37
      椎间盘突出，以后进行腰背肌的功能锻炼，可以进行以下的动作。比如可以进行小燕飞、拱桥运动、平板支撑、引体向上等，平常要注意，不要长期久坐，避免长期弯腰，适当的活动。