晚上失眠怎么办？？？

健康咨询描述： 晚上失眠怎么办？？？

专业回复

孙凤彩 枣庄市精神卫生中心   副主任医师 2021-04-26 06:56:22
      晚上出现失眠，一定要找到引起失眠的原因才好对症治疗，所以建议你一定要去专业的精神卫生中心就医，让医生找到失眠的原因，根据病因来对症治疗，可以适当的吃一些助眠的药，患者要养成良好的休息睡眠规律，对睡眠不要过度的去关注，适当的运动。对自己做出很困的心理暗示，不要过度的担心睡不着。