用手捏肚子肉晃能减肥吗？

健康咨询描述： 用手捏肚子肉晃能减肥吗？

专业回复

朱振国 鹤岗市人民医院   副主任医师 2021-04-25 22:30:15
      您好，用手捏肚子肉晃可以减肥，首先应该控制饮食，为清淡为主，多吃水果蔬菜，少吃，或尽量避免不吃含糖量和热量较高的食物，第二，坚持每天做有氧运动，比如爬山跳绳，快步走骑行，每次运动坚持40分钟以上