经常失眠应该怎么办?

健康咨询描述： 经常失眠应该怎么办?

专业回复

潘伟 聊城市第二人民医院   主治医师 2021-04-23 15:50:38
      建议患者规律作息，避免劳累熬夜，避免进食茶咖啡等兴奋性的饮料，可以口服百乐眠胶囊，一日两次一次4粒调节睡眠，睡前进行肌肉放松缓和身体扫描法，口服右佐匹克隆片三毫克助睡眠治疗。