我想要减肥，怎样合理健康的减肥

健康咨询描述： 我想要减肥，怎样合理健康的减肥

专业回复

刘云涛 三峡大学附属仁和医院   副主任医师 2021-04-23 14:34:44
      想减肥的话还是建议一选择科学的方法，合理控制三餐，少吃甜品饮料油炸食品！晚餐少吃主食，以蔬菜水果代替，每天坚持走步运动两个小时，有助于达到减肥的效果。