腰突症后期如何预防复发

健康咨询描述： 腰突症后期如何预防复发

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王富 济南市中西医结合医院   主治医师 2021-04-22 11:08:10
      腰椎间盘突出症在后期主要是加强生活中的养护，并且注意功能锻炼比如说注意腰部的保暖，防止受凉，避免冷风直吹，睡的床不要太软，生活中避免久坐久站不要过度的弯腰负重活动，下蹲的时候，尽量的保持腰部的直立状态，另外在功能锻炼方面可以每天坚持做一下吊单杠五点支撑运动飞燕式练习等来增加腰背部肌肉的力量，这样处理的话一般是可以最大程度的避免症状的发作。