我很胖想减肥没办法。请帮帮我

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专业回复

童海涛 安徽省第二人民医院   主治医师 2021-04-21 14:52:18
      首先控制饮食，如果能够坚持能够起到一定的效果，要做到少吃多餐，不要暴饮暴食，多吃新鲜的蔬菜水果，不要熬夜，适当的跑跑步，可以去户外骑骑自行车，打羽毛球等等。适当的运动是可以减肥的。