男人失眠吃什么食物好

健康咨询描述： 男人失眠吃什么食物好

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李洪君 锦州市中心医院   副主任医师 2021-04-19 20:58:28
      男人失眠建议饮食要清淡，多吃新鲜的蔬菜水果，也可以多吃一些鸡蛋，鱼类，大枣等，同时也要放松心情，缓解压力，也可以在睡觉前喝一杯热牛奶或者是用热水泡泡脚，能够促进睡眠。