如何防止骨质疏松呢？

健康咨询描述： 如何防止骨质疏松呢？

专业回复

刘德刚 松原市中西医结合医院   主治医师 2021-04-15 10:05:37
      预防骨质疏松，患者要积极的参加户外运动，增强体质，多晒太阳，平时吃一些富含钙类和高蛋白的食物，也可以吃一些富含维生素的水果和蔬菜，禁烟酒，不要吃些油炸类的食品，也不要喝碳酸饮料，同时也可以适当的补充一些钙片，如碳酸钙d三片，葡萄糖酸钙等。