睡觉睡不着心急不舒服

健康咨询描述： 刚开始一个月还好没啥副作用，后面就吃药心急睡不着觉不知道是怎么回事。我都要求换药，是药物副作用太大。

专业回复

解伟福 二级心理咨询师 2021-04-07 08:06:03
      病情分析：
      你好，这位女生从你描述的状况来看的话，你有着睡眠睡不好的这样的一个习惯，但睡眠睡不好是什么原因呢？估计还是自己想的太多了，不知道这种情况有多久了？
      指导意见：
      这么年轻，我觉得吃药睡眠总不是一个好方法。我觉得还是应该把各种事情条理化搞清楚，每天要做到忙而不乱。内心过得比较充实，再加上适当的运动，我觉得就会好得多。
      有条件的可以找当地的心理咨询师进行1对1的心理咨询，帮助你找到问题产生的原因和解决的办法。

李烨 二级心理咨询师 2021-04-07 08:06:41
      病情分析：
      你好，你的这种情况考虑存在紧张，焦虑，抑郁等负面情绪困扰，有一定的睡眠质量问题引起神经衰弱，同时是不是最近受到了事物刺激，精神压力过大，过分的强迫思维造成的原因！
      指导意见：
      建议您放松心情，不要强化问题，思虑过度，最好到正规的医院进行详细系统的检查，根据检查结果对症治疗，同时注意调整睡眠质量，睡前喝杯热牛奶，泡个热水澡，做做放松训练，不要自行服药解决问题，以免对你的身心造成影响，产生副作用，另外注意避免思虑过多，多去做做积极开心的事情，调整兴趣爱好，来淡化情绪