吃什么改善便秘？

健康咨询描述： 吃什么改善便秘？

专业回复

吴寒 南京鼓楼医院   副主任医师 2022-11-29 08:41:17
      你好，如果有便秘的话，可以吃点苹果，香蕉，红薯，芹菜，可以喝点酸奶，也可以吃一点黑芝麻，杏仁，燕麦，喝点蜂蜜水。主要是不能够吃一些辛辣刺激的食物，可以顺时针的按摩腹部，刺激肠道蠕动。