长了肥胖纹不敢减肥？

健康咨询描述： 长了肥胖纹不敢减肥？

专业回复

刘红波 辽宁省朝阳市中心医院   副主任医师 2021-04-03 22:56:15
      长了肥胖纹也应该减肥，建议采取科学有效的减肥办法，就是通过严格控制饮食以及长期节食运动来实现，这样不反弹对单身没有损害，最好每日三餐每餐主食不要超过100颗，每天坚持有氧运动一小时。