我失眠厉害吃核桃分心木有用吗

健康咨询描述： 我失眠厉害吃核桃分心木有用吗

专业回复

郑志君 辽宁省朝阳市中心医院   副主任医师 2021-04-03 11:52:52
      失眠的非常厉害，吃核桃分心木，对于失眠有一定的辅助作用，但是并不能起到治疗作用，平时要养成定时睡眠的好习惯，睡前泡个热水脚，喝杯热牛奶，听听轻音乐，舒缓内心情绪，帮助睡眠，也可以考虑中医中药调理。