我失眠厉害吃核桃分心木有用吗
男 | 0个月 2021-04-03 09:27:10 1人回复 来自健康咨询描述: 我失眠厉害吃核桃分心木有用吗
专业回复
郑志君 辽宁省朝阳市中心医院 副主任医师
2021-04-03 11:52:52 失眠的非常厉害,吃核桃分心木,对于失眠有一定的辅助作用,但是并不能起到治疗作用,平时要养成定时睡眠的好习惯,睡前泡个热水脚,喝杯热牛奶,听听轻音乐,舒缓内心情绪,帮助睡眠,也可以考虑中医中药调理。