减肥可以吃绿豆吗？

健康咨询描述： 减肥可以吃绿豆吗？

专业回复

刘丽 四平市中心人民医院   副主任医师 2021-04-02 19:45:53
      减肥期间可以吃绿豆，绿豆具有清热利湿凉血解毒的作用，能有效的加速身体内废物的排出，促进肠道内废物的代谢，可以降低血压血脂，从而起到减肥的作用，而从营养学的角度来讲，力道中的纤维素增加了饱腹感，降低其他食物的摄入，还补充了人体所需要的多种矿物质，但是需要注意绿豆素过量之后，可能会引起腹泻现象，所以建议适量食用