失眠身体燥热怎么回事

健康咨询描述： 失眠身体燥热怎么回事

专业回复

李洪君 锦州市中心医院   副主任医师 2021-03-31 18:24:22
      考虑是因为睡眠不足或者是身体虚弱导致的。建议平时要早睡早起，保证充足的睡眠，不要熬夜，同时也要放松心情，缓解压力。可以在睡觉前喝一杯热牛奶，或者是用热水泡泡脚。有助于睡眠。