缓解颈椎病的动作？

健康咨询描述： 缓解颈椎病的动作？

专业回复

岳光 邹平市中医院   主治医师 2021-03-28 10:12:22
      如果有颈椎病平常要适当的进行颈椎部位的功能锻炼，预防肌肉劳损。比如可以进行米字操，耸肩运动。可以进行平板支撑，俯卧撑，尽量不要长时间低头，注意防寒保暖。