缓解颈椎病的动作?
保密 | 0个月 2021-03-28 10:02:50 1人回复 来自健康咨询描述: 缓解颈椎病的动作?
专业回复
岳光 邹平市中医院 主治医师
2021-03-28 10:12:22 如果有颈椎病平常要适当的进行颈椎部位的功能锻炼,预防肌肉劳损。比如可以进行米字操,耸肩运动。可以进行平板支撑,俯卧撑,尽量不要长时间低头,注意防寒保暖。