常年不吃主食减肥吗？

健康咨询描述： 常年不吃主食减肥吗？

专业回复

刘云涛 三峡大学附属仁和医院   副主任医师 2021-03-28 08:08:46
      常年不吃主食的话也会出现营养不良的情况，建议想减肥的话，还是均衡营养，合理控制三餐尽量少吃甜品饮料，油炸食品，特别是晚餐，少吃主食，以蔬菜水果代替，每天坚持走步运动或跑步运动两个小时，有助于达到减肥的效果。