17岁有眼袋黑眼圈，长期熬夜导致

健康咨询描述： 我才17岁，由于长期熬夜导致眼袋黑眼圈，请问该怎么改善

专业回复

李晓军 辽宁省朝阳市中心医院   主任医师 2021-03-28 04:35:54
      熬夜睡眠不足长时间会形成黑眼圈的，养成良好的生活饮食习惯，保证充足睡眠时间最佳生活中是每天10：00睡觉，早上6：00起床，晚上睡觉的时间不低于8个小时，热敷按摩促进血液循环，多吃富含维生素C的新鲜水果蔬菜，涂抹维生素E软膏，已经形成的黑眼圈需要逐渐淡化消失的。
      

陈伟 滕州立健中医医院   主治医师 2021-03-28 06:26:34
      你好朋友：17岁，由于经常熬夜，导致黑眼圈、长眼袋。建议你可以养成良好的生活习惯，少熬夜保证充足睡眠，黑眼圈可以用土豆切成薄片晚上睡觉前外敷在眼睛周围，待土豆片干燥取下来清洗面部后补水保湿睡觉。注意饮食多吃蔬菜水果少吃辛辣刺激性食物。适当运动锻炼身体。
      

李银坛 太原市第九人民医院   副主任医师 2021-03-28 00:29:02
      你好，根据你描述的情况以及照片显示，青少年眼袋有黑眼圈，应该以长时间熬夜有关，以后应该改变作息时间，劳逸结合，尽量避免熬夜，出现黑眼圈时，可以进行局部热敷，改善眼睛周围皮肤的血液循环，慢慢会好转的
      
      以上是对“17岁有眼袋黑眼圈，长期熬夜导致”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！