减肥时多喝水好吗？

健康咨询描述： 减肥时多喝水好吗？

专业回复

陈夫 滕州市中医医院   主治医师 2021-03-24 20:40:31
      减退的实质是减少热量的摄入，同时增加热量的消耗。减肥时多喝水可以增加饱腹感，减少脂类及碳水化合物的摄入，减少了热量的摄入。增加运动量，增加热量的消耗的同时增加了代谢物的产生，多饮水促进血液循环，促进代谢物的排出，有利于健康。另外还有稀释血液，降低血粘稠度，防止血检形成等作用。