如何能健康减肥？

健康咨询描述： 如何能健康减肥？

专业回复

刘红波 辽宁省朝阳市中心医院   副主任医师 2021-03-25 12:46:55
      健康减肥就是通过严格控制饮食以及长期坚持运动来减肥，最好每日三餐每餐主食不要超过100克，每天坚持有氧运动一小时以上，尽量不要应用保健品以及减肥药物来减肥，这样对身体有一定的危害。