如何锻炼膀胱憋尿？

健康咨询描述： 如何锻炼膀胱憋尿？

专业回复

赵志杨 中国人民解放军联勤保障部队第九二二医院   主治医师 2021-03-22 16:26:32
      患者可以采取循序渐进的方法，进行膀胱憋尿锻炼，在有尿意时先不要排尿，等待10分钟后再去排尿，逐渐增加等待的时间，从而增加膀胱的容量，也可以通过排尿中断法进行锻炼