产后瘦臀部和大腿的方法

健康咨询描述： 产后瘦臀部和大腿的方法

专业回复

张华云 山东第一医科大学第二附属医院   副主任医师 2021-03-16 14:00:18
      产后身体特别生殖器官的恢复需要6~7周左右的时间，在这期间主意卫生，注意休息，注意保暖，不要剧烈的运动，适当的增加营养对身体的恢复是有好处的。如果想瘦身，产后42天以后，合理均衡的饮食不要过多摄入能量，同时增加运动量如瑜伽，仰卧起坐，游泳等。