老人家便秘怎么调理

健康咨询描述： 老人家便秘怎么调理

专业回复

颜承尧 滕州市中医医院   副主任医师 2021-03-13 05:57:19
      指导意见：
      您好：老人家便秘与年龄大胃肠功能本身就减弱，加上不经常活动，饮食不良很容易便秘，平日不要吃辛辣刺激煎炸烧烤等食物，多吃粗纤维及润肠通便的食物，多吃香蕉，火龙果，梨，芹菜，菠菜，燕麦等，每天多喝水，多运动，经常顺时针按摩腹部，养成每天定时排便的习惯。